Zwangerschapstrainingen op elk niveau
Wil je graag blijven sporten tijdens zwangerschap maar kun je je eigen sport niet meer uitoefenen?
Wil je klachten voorkomen of stabiliseren zoals bekken- & bekkenbodemklachten?
Of wil je na de bevalling weer graag gaan sporten maar is je eigen sport nog iets te hoog gegrepen?
Wil je gezellig samen met andere zwangere dames sporten?
Kortom wil je tijdens en/of na de zwangerschap lichamelijk in balans blijven?
Meld je dan aan bij Puf-Fit!!!
Bij Puf-Fit geven we trainingen voor elk niveau. Omdat wij bekkenfysiotherapeut en zwangerfit-docente zijn, kunnen wij trainingen op maat leveren.
Dit betekent dat we zowel vrouwen met lichamelijke klachten, vrouwen die niet gewend zijn om te sporten en topfitte vrouwen samen kunnen laten sporten ieder op zijn niveau zodat er voor iedereen een uitdaging in zit. Het belangrijkste is dat iedereen een uur lekker lichamelijk bezig is geweest en een voldaan gevoel heeft daarna!
Wil je alles weten over je zwangerschap en de bevalling? Wat voor effecten heeft zwangerschap op je lijf?
Hoe werkt zo’n bevalling? Wat is de ontsluitingsfase/persfase? Puffen/hijgen?
Wat is een bekkenbodem eigenlijk en hoe train je die? Dit wordt allemaal behandeld in de theorie lessen.